간 건강을 위한 해독 식단
간은 체내 해독의 중심기관으로, 우리가 섭취한 음식과 약물, 환경 독소까지 걸러주는 역할을 합니다. 피로감, 소화불량, 피부 트러블은 간 기능 저하와 연관될 수 있으며, 이때 간 건강을 위한 해독 식단이 효과적입니다. 이 글에서는 간을 해독하고 회복력을 높여주는 식단 구성법과 실천 팁을 소개합니다. 매일 식탁에 올릴 수 있는 간 해독 음식도 함께 알려드립니다. 간의 해독 기능과 건강의 연관성간은 우리 몸의 해독 시스템에서 핵심 역할을 합니다. 음식, 약물, 술, 대기오염 등으로 들어온 유해 물질을 해독하고, 혈액 속 노폐물을 정화하는 기능을 합니다. 간 기능이 저하되면 피로감, 피부 트러블, 소화 장애, 두통 등이 나타날 수 있으며 전신 건강에도 악영향을 미칩니다. 간은 지방 대사와 담즙 생성, 혈액 ..
더보기
