컴퓨터자세 썸네일형 리스트형 마우스 사용 손목 통증 예방법, 일상에서 실천하는 건강 습관 하루 종일 컴퓨터 앞에서 업무나 공부, 게임을 하다 보면 손목에 묵직한 통증을 느낀 경험이 있을 겁니다. 단순히 피로라고 생각하기 쉽지만, 반복되면 손목터널증후군 같은 만성 질환으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 일상에서 바로 실천할 수 있는 마우스 사용 손목 통증 예방법을 소개합니다. 마우스 사용으로 인한 손목 통증 원인장시간 같은 자세 유지: 손목을 꺾은 상태에서 오랜 시간 마우스를 사용잘못된 책상·의자 높이: 손목이 지속적으로 압박을 받음손목 받침대 미사용: 손목이宙에 떠 긴장 상태 유지과도한 클릭과 드래그: 작은 관절과 인대에 반복적인 무리👉 이러한 원인들이 누적되면 통증뿐 아니라 염증과 신경 압박으로 이어질 수 있습니다. 마우스 사용 손목 통증 예방법1. 올바른 자세 유지팔꿈치가 90도 각도를.. 더보기 이전 1 다음
