심장병 걱정 없이 살기! 지금 당장 시작할 예방법
심장병은 전 세계적으로 가장 흔한 사망 원인 중 하나이며, 예방 가능한 질환입니다. 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 흡연, 비만 등 다양한 요인이 복합적으로 작용합니다. 식이조절과 꾸준한 운동, 스트레스 관리와 금연은 심장병 예방의 핵심입니다. 본문에서는 심혈관 건강을 지키기 위한 구체적이고 실천 가능한 예방 전략을 정리했습니다. 목차심장병이란?심장병의 주요 위험 요인심장병 예방을 위한 식이요법심장을 튼튼하게 하는 운동법일상에서 실천한 심장병 예방 전략한 눈에 보는 심장병 예방 전략 1. 심장병이란?심장병은 심장의 기능이나 구조에 이상이 생긴 상태를 말하며, 대표적으로 심근경색, 협심증, 심부전 등이 있습니다. 혈관이 좁아지거나 막히는 관상동맥 질환이 대부분이며, 조기 예방과 관리가 매우 중요합니다. 심..
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