인체공학마우스 썸네일형 리스트형 마우스 사용 손목 통증 예방법, 일상에서 실천하는 건강 습관 하루 종일 컴퓨터 앞에서 업무나 공부, 게임을 하다 보면 손목에 묵직한 통증을 느낀 경험이 있을 겁니다. 단순히 피로라고 생각하기 쉽지만, 반복되면 손목터널증후군 같은 만성 질환으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 일상에서 바로 실천할 수 있는 마우스 사용 손목 통증 예방법을 소개합니다. 마우스 사용으로 인한 손목 통증 원인장시간 같은 자세 유지: 손목을 꺾은 상태에서 오랜 시간 마우스를 사용잘못된 책상·의자 높이: 손목이 지속적으로 압박을 받음손목 받침대 미사용: 손목이宙에 떠 긴장 상태 유지과도한 클릭과 드래그: 작은 관절과 인대에 반복적인 무리👉 이러한 원인들이 누적되면 통증뿐 아니라 염증과 신경 압박으로 이어질 수 있습니다. 마우스 사용 손목 통증 예방법1. 올바른 자세 유지팔꿈치가 90도 각도를.. 더보기 마우스 손목 통증 예방법 컴퓨터 사용이 일상이 된 현대인에게 마우스 사용은 필수지만, 그만큼 손목에 무리가 가기 쉬운 동작이기도 합니다. 반복적인 마우스 사용은 손목터널증후군이나 만성 손목 통증을 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 '마우스 사용자 손목 통증 예방법'을 중심으로 실천 가능한 관리법을 소개합니다. 손목에 부담을 주는 마우스 사용 습관일반적인 마우스 사용 중 무심코 반복하는 행동들이 손목에 부담을 줄 수 있습니다. 손목을 꺾은 채로 마우스를 움직이거나, 손목을 바닥에 고정한 채 팔 전체가 아닌 손만으로 조작하는 습관이 대표적입니다. 이처럼 반복적이고 비자연스러운 움직임은 손목 관절과 정중신경에 압력을 가해 통증과 저림, 피로감을 유발할 수 있습니다. 장시간 사용하는 경우라면 반드시 사용 습관을 점검해야 합니다. 인체.. 더보기 이전 1 다음
