마그네슘 부족현상에 좋은 영양제 TOP3 비교분석
마그네슘은 피로 회복, 근육 이완, 신경 안정, 혈압 조절 등 몸의 균형을 유지하는 필수 미네랄입니다. 부족 시 피로, 경련, 불면 등이 생기며, 영양제를 통한 보충이 도움이 됩니다. 대표 제품으로 세노비스 마그네슘, 유한양행 마그비, 해외 글리시네이트형이 있으며, 각각 가격·흡수율·기능성에 차이가 있습니다. 흡수율이 중요한 분은 글리시네이트형, 피로가 잦은 직장인은 마그비, 합리적인 선택을 원한다면 세노비스가 적합합니다. 개인 건강 상태에 맞게 선택하고, 식사 후 복용하는 것이 좋습니다. 1. 왜 ‘마그네슘 영양제’가 필요한가?현대인은 커피, 알코올, 스트레스, 불규칙한 식습관 등으로 인해 마그네슘이 빠르게 소모됩니다.마그네슘은 에너지 생성, 근육 이완, 신경 안정, 혈압 조절 등 300가지 이상의 ..
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