두뇌건강 썸네일형 리스트형 전문가가 추천하는 치매 예방 식단과 운동 치매는 노화에 따라 발생률이 높아지는 질환이지만, 생활 습관을 통해 충분히 예방할 수 있습니다. 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 두뇌 활동 자극 등이 치매 예방의 핵심입니다. 이 글에서는 실생활에서 실천할 수 있는 치매 예방 전략을 뇌 건강 중심으로 정리했습니다. 목차 치매란 무엇인가? 치매의 위험 요인 치매 예방을 위한 식이요법 두뇌를 자극하는 활동 생활 속 치매 예방 수칙 치매 예방을 위한 습관 요약 치매란 무엇인가?치매는 기억력, 판단력, 언어 능력 등 인지 기능이 점차 저하되는 퇴행성 뇌 질환입니다. 대표적으로 알츠하이머와 혈관성 치매가 있으며, 조기 예방과 관리가 매우 중요합니다. 치매의 위험 요인치매는 단순히 노화로만 발생하는 질환이 아닙니다. 여러 가지 생활 습관과 질병들이.. 더보기 이전 1 다음
