호르몬 불균형 증상
호르몬은 신체의 거의 모든 기능을 조절하는 중요한 화학 물질입니다. 하지만 스트레스, 식습관, 수면 부족 등으로 인해 균형이 무너지면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이 글에서는 ‘호르몬 불균형’이라는 주제어를 중심으로 원인, 예방, 치료, 좋은 음식, 자가진단법을 정리합니다. 호르몬 불균형의 원인호르몬 불균형은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 만성 스트레스, 수면 부족, 과도한 카페인 또는 알코올 섭취, 잘못된 식습관, 운동 부족 등입니다. 또한 폐경기, 사춘기, 임신, 갑상선 질환, 다낭성난소증후군(PCOS), 부신피로 등 생리적 또는 내분비 질환도 주요 원인으로 작용합니다. 환경호르몬, 피임약 남용, 약물 복용도 영향을 미칠 수 있습니다. 호르몬 불균형 예방 방법호르몬..
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